admin

Lato zbliża się wielkimi krokami, a my chcemy, abyś czuł się w nim pewna/y siebie. To idealny czas, aby zadbać o swoją formę i kondycję. Dołącz do naszych treningów, które…

W judo, technika jest zwykle uważana za ważniejszą niż siła. Choć siła może być pomocna, szczególnie w przypadku wykonywania pewnych technik, to umiejętność wykorzystania odpowiedniej techniki i prawidłowej techniki ruchu…

Bezpieczne upadanie w judo jest kluczowe dla uniknięcia kontuzji. Ćwiczenia techniki układania ciała, takie jak układanie „ukemi”, pomagają w absorbowaniu siły upadku i minimalizowaniu ryzyka urazów głowy i kręgosłupa. Poprawna…

1. *Olimpijskie Korzenie:* Judo jest jednym ze sportów walki, które są oficjalnie dyscypliną olimpijską. Zadebiutowało na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w Tokio w 1964 roku, ponieważ jest to rodzimy sport Japonii.…

Przygotowaliśmy wyzwanie dla odważnych! Trening o 6 rano – idealny sposób na rozpoczęcie dnia pełnego motywacji i pozytywnej energii Przyjdź i dołącz do nas, aby zbudować siłę, zwinność i determinację…

Bezpieczne upadanie w judo – klucz do ochrony Twojego ciała! W judo, upadki są nieodłączną częścią treningu i walki. Jednak, dzięki odpowiedniej technice, można zmniejszyć ryzyko kontuzji. Oto dlaczego bezpieczne…

Dziś przypominamy dlaczego rozciąganie po treningu judo jest kluczowe? Po intensywnym treningu judo, Twoje mięśnie są napięte i zmęczone. Rozciąganie to nie tylko chwila relaksu, ale przede wszystkim kluczowy element…

Hej hej! Nasz projekt to idealna forma na spalenie poświątecznych kalorii 🙂 Mamy nadzieję, że spędziliście fantastyczny czas z rodziną i przyjaciółmi, nabierając energii na nadchodzące wyzwania. Mimo, iż przerwa…

Z miłością do zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej zapraszamy Was do naszego projektu! Bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej, każdy może wziąć udział w naszych zajęciach sportowych…

Zapraszamy do aktywności także w weekendy. Rozwiń swoje umiejętności, zbuduj pewność siebie i aktywnie spędź z nami sobotę na treningach na macie. Dołącz do naszej pasjonującej społeczności, gdzie poznasz techniki…